いや~、やっとやってきた断食最終日!!
今日から普通食に戻してよい日だっ( `ー´)ノ
最終日の注意事項はただ一つ!!
「あまり食べ過ぎない事」
いきなり普通食をたくさん食べるとお腹が痛くなったり、体調を崩す恐れがあるらしい。
まぁ歯を使うものを6日間ほとんど食べていないため多少不安はある。
しかし何日も前から食べたいものは決めていたのだっ!!
こちらで食べる!!
場外市場の美味しい食堂 菊水さん!!
絶品「サバみそ」や「大きなホッケ」などのリーズナブルな定食から、豪華海鮮丼まで幅広くいただける人気の定食屋さん!!!
近隣には有名な「鮨処 菊水」もっ!!
お寿司も食べたかったのですが、今日はより多くの栄養を取るべく定食屋さんへ(#^^#)
そして最初に注文したのは
我慢できなかったんです(汗)
朝からやってしまいました。
そしてコレ
卵焼きとタラコも追加で頼んでしまいました。
女将さんの卵焼きめっちゃ美味しいんですっ!!
勢いでニッポン酒も頼んでしまいました(^^;)
ちなみにうちの奥さんは好物の「サバみそ定食」!!
これがまた旨いんですよっ!!
さらに優しい女将さんがサービスで出してくれました。
サービスでいただくには豪華な逸品!!
幸せの極みです!!
このナスは私の大好物(#^.^#)
もう満腹です。
「いきなりたくさん食べると腹痛が・・・」
「体調を崩すことも・・・」
「多少の不安・・・」
全くありませんでした(^^;)
ただただ楽しく美味しくいただきましたっ!!!
そんな調子なので昼は満腹を継続の為にスルー。
夕方から子供たちも連れて「天然温泉 ほのか」へ
●6日間の断食&回復食で、体の中を空っぽにし
●菊水さんの美味しい定食で、失われた栄養を取り戻し
●ほのかのサウナで汗から悪いものを出し切り
●薬湯に浸かり元気注入
完璧だっ!!
と個人的には満足の一週間。
ただやっぱり思い返すと断食の時期は辛かったなぁ・・・としみじみ思います(*_*)
<最終日の感想と結果報告>
●ファスティングは体調を整える、ダイエット効果も・・・と言う事でしたが8日目の朝の体重測定では、元の体重から2キロ減。
昨日結構食べた割には、あんまり増えてなかったので、このままいけばダイエット効果はあったのかも。
●体調を整える・・・というのは分からない!というのが正直なところ(;´・ω・)
ただ体調と食の好みに変化が。
➀炭酸の強いジュースが飲めなくなる。飲み込めず「オエっ」てなる。あんなに好きだったのに
➁脂っこいものを食べたいと思わなくなる。これも「オエっ」てなりそうで怖い。あんなに好きだったのに
➂お茶(ウーロン茶など)が好きになる。そんなに好きじゃなかったのに
上記の変化が「体調が整った」と言う事なのか?・・・なんだか体が弱くなった気もする断食生活でした(-_-;)